Cara Merawat Osteochondrosis di Rumah: Perubatan dan Latihan Tradisional

Kemunculan osteochondrosis tidak boleh ditinggalkan tanpa disedari. Ini akan mengancam perkembangan patologi kompleks dan penonjolan vertebrata. Anda boleh berurusan dengan rawatan di rumah, selepas berunding dengan doktor.

Rawatan penyakit ini pada peringkat awal pembangunan melindungi dari komplikasi dan tidak akan membenarkan penyakit ini mengubah cara hidup yang biasa.

Osteochondrosis sebagai penyakit tulang belakang

Osteochondrosis adalah penyakit yang mempengaruhi tulang belakang. Ia terdiri daripada melanggar makanan cakera intervertebral. Mereka dimampatkan dan mula memberi tekanan pada vertebrata.

Keanjalan secara beransur -ansur merosot, pengakhiran saraf diapit, kesakitan dan bengkak muncul. Dengan perkembangan penyakit ini, komplikasi dapat diperhatikan yang dapat memburukkan kualiti hidup.

Menurut Klasifikasi Penyakit Antarabangsa (ICD-10), osteochondrosis mempunyai kod M42. Dalam kes ini, osteochondrosis muda tulang belakang akan ditunjukkan oleh M42, dan dewasa M42.1. Jika diagnosis mempunyai keraguan menggunakan kod M42.9. Ini dipanggil osteochondrosis yang tidak ditentukan tulang belakang.

Apabila memisahkan osteochondrosis, kod lain akan digunakan dalam tulang belakang. Dengan kerosakan kepada jabatan serviks, M42.02, dan dengan M42.03 yang disusun serviks.

Jenis penyakit

Osteochondrosis tulang belakang menyebar di bahagian yang berbeza.

Apakah jenis osteochondrosis yang dijumpai:

• serviks;
• thoracic;
• lumbar-silang;
• polysigmental, ia boleh tersebar di beberapa tempat sekaligus;
• Biasa, ia menjejaskan sekurang -kurangnya 2 jabatan;
• Osteochondrosis sendi bahu, pinggul dan lutut.

Pemasangan diagnosis

Untuk memasang diagnosis, anda mesti menghubungi doktor tertentu. Osteochondrosis merawat ahli neurologi atau ahli vertebrologi. Selepas perundingan mereka, rawatan dipilih.

Untuk melakukan ini, anda perlu menjalankan:

• tulang belakang x -ray;
• tomografi resonans magnetik;
• Tomografi komputer.

Doktor boleh menetapkan sebarang ujian lain yang diperlukan untuk menubuhkan diagnosis yang betul.

Ijazah osteochondrosis

Osteochondrosis berkembang secara beransur -ansur dan melepasi 4 peringkat.

Ciri -ciri peringkat penyakit:

• Pada tahap 1 Perkembangan penyakit mula berlaku perubahan yang mempengaruhi ketinggian cakera tulang belakang. Tetapi ini belum dapat dilihat. Semua perubahan berlaku dalam cakera intervertebral itu sendiri.
• Pada tahap 2 Ketinggian cakera intervertebral dikurangkan dan konvergensi mereka berlaku. Kerana ini, otot dan ligamen SAG. Ketidakstabilan vertebra dan seluruh sistem muskuloskeletal muncul.
• Pada 3 peringkat Perkembangan osteochondrosis muncul gejala yang ketara. Perubahan dalam vertebra mula berlaku. Penonjolan cakera muncul.
• Peringkat ke -4 Badan pesakit melawan masalah. Pertumbuhan tulang pada vertebra yang boleh mencederakan ujung saraf mula format. Manifestasi imobilitas sendi berlaku dan vertebra jatuh ke dalam jenis shell.

Rawatan pada peringkat awal lebih cepat dan memberikan jaminan pemulihan lengkap.

Sebab perkembangan osteochondrosis

Permulaan perkembangan penyakit ini adalah beban yang tidak sekata pada tulang belakang. Ini berlaku dengan tabiat tertentu yang banyak orang tidak memberi perhatian.

Tabiat apa yang boleh menyebabkan perkembangan osteochondrosis:

• Memakai beg di satu bahu;
• tempat tidur yang sangat lembut;
• kasut yang tidak betul;
• sebarang kecederaan;
• gaya hidup sedentari;
• Perubahan yang berkaitan dengan umur;
• berat badan berlebihan.

Tetapi ini tidak bermakna bahawa di hadapan salah satu situasi ini, osteochondrosis semestinya berkembang.

Terdapat juga faktor lain yang berkaitan untuk ini:

• Overstrain yang kerap dan sebilangan besar tekanan.
• Gangguan organ pencernaan dan penyerapan nutrien yang lemah.
• Keturunan atau perubahan patologi dalam postur.
• Nikotin dan pemakanan yang lebih rendah.
• Patologi ketika memberi anak.

Gejala osteochondrosis

Dengan perkembangan osteochondrosis di kawasan yang berbeza dari tulang belakang, pelbagai gejala akan diperhatikan:

Sekiranya pemergian serviks rosak, ia akan diperhatikan:

• Sakit kepala yang tidak lulus apabila menggunakan dadah. Kualiti penglihatan masih memburuk, lalat mula muncul di hadapan mata saya, ia akan membuat bunyi di telinga.
• Kelaparan oksigen berlaku Kerana fakta bahawa arteri dimampatkan. Peredaran darah di otak bertambah buruk.
• ICOT dan kesukaran bernafas mungkin muncul. Bergantung pada tahap perkembangan penyakit, gejala luaran penyakit mungkin muncul.

Dengan kerosakan di rantau toraks, kesakitan akan dirasai di dada dan kawasan intercostal:

• Ia masih boleh dirasai di perut atas. Ada yang mula -mula mengambil kesakitan di jantung atau perut. Dalam kes ini, pelanggaran refleks menelan mungkin muncul, batuk akan muncul.
• Di tengah dada, gejala akan menyerupai gastritis atau ulser, tetapi pada masa yang sama, tekanan darah akan ditingkatkan.
• Sekiranya tulang belakang terjejas di bahagian bawah kawasan toraks, Mereka mungkin tersilap menganggap penindasan apendisitis.

Lumbar-Crossbar:

• Terdapat kesakitan di bahagian bawah, kaki. Dalam kes ini, kadang -kadang ada perasaan kebas kulit kaki. Farters akan muncul di punggung bawah selepas sebarang beban.
• Sekiranya kekalahan itu agak serius, lumpuh mungkin berlaku. Pada lelaki, ereksi dan kencing terganggu.
• Penampilan gejala Memerlukan kursus rawatan khas. Osteochondrosis dirawat tanpa mengira jabatan yang terjejas.

Pertolongan cemas ketika mengambil kesakitan di rumah

Osteochondrosis boleh kelihatan tanpa diduga dalam bentuk kesakitan dan perapian. Menurut beberapa tanda, mereka sama dengan gejala penyakit perut atau jantung.

Apa itu Dorsago?

Ini adalah serangan sakit dada yang teruk dan akut. Dia diprovokasi oleh kedudukan badan yang tidak selesa, kekejangan otot. Kesakitan dirasai di bawah spatula dan di dada.

Ini sangat mirip dengan serangan jantung. Tetapi dengan pergerakan bulat, kesakitan akan mula semakin meningkat. Jika anda membuat kardiogram, dia tidak akan menunjukkan apa -apa. Penggunaan ubat jantung tidak membantu.

Apa itu Dorsalgia?

Ini adalah serangan sakit di dada, di mana sensasi dipertingkatkan secara beransur -ansur. Tempoh serangan boleh dari beberapa jam hingga minggu. Mereka akan menjadi sangat kuat dengan penyedutan atau kecenderungan ke mana -mana arah.

Kesakitan semakin meningkat pada waktu malam. Kedua -dua fenomena ini dapat dilihat dalam fasa akut manifestasi osteochondrosis toraks.

Pertolongan cemas untuk serangan di rumah:

1. Balut dan hangat kawasan badan di mana kesakitan dirasai. Sejuk membantu sesetengah pesakit. Tetapi pemampatan sedemikian mesti dilakukan atas cadangan doktor dan di bawah pengawasannya.
2. Pesakit perlu diletakkan di atas permukaan yang rata dan keras. Untuk melakukan ini, gunakan papan atau lantai.
3. Sekiranya kesakitan memberikan ke leher, Anda perlu memperbaikinya dengan tayar.
4. Apabila sakit teruk di dada Ia perlu memohon pembalut yang ketat di dada.
5. Sekiranya tempat perlindungan dan sakit belakang bawah, Roller diletakkan di bawahnya. Dan apabila otot -otot kaki tegang, mereka meletakkannya di bawah lututnya dan membengkokkan kaki sedikit.
6. Ia mungkin menggunakan analgesik.

Prinsip Rawatan Umum

Jika gejala osteochondrosis muncul, anda perlu pergi ke hospital. Rawatan penyakit ini biasanya dilakukan di kompleks.

Langkah -langkah yang digunakan: penggunaan rawatan dadah, ubat -ubatan; latihan khas; Pemakanan dan pembedahan yang betul.

Sekiranya penyakit itu diteruskan dalam bentuk kronik dan tempoh keterukan telah berlaku: ia perlu:

• Perhatikan rehat katil.
• Tengkorak harus pepejal.
• Dengan kesakitan yang teruk, adalah perlu untuk mengehadkan pergerakan pesakit.

Rawatan osteochondrosis rumah

Rawatan osteochondrosis boleh berlaku di rumah, jika pembedahan tidak diperlukan. Untuk melakukan ini, anda perlu bersabar dan memenuhi semua cadangan doktor.

Prosedur rumah:

• Lakukan latihan terpilih dari kompleks latihan fisioterapi, Gimnastik boleh dilakukan pada waktu pagi dan petang, tetapi hanya mengikut skema tertentu.
• Bergantung pada tempat perkembangan osteochondrosis, anda perlu melakukan diri sendiri. Jika perlu, mereka menarik pakar.
• Untuk rawatan, pelbagai resipi rakyat dilapisi, tinctures. Mereka digunakan untuk memampatkan dan menggosok. Hasil yang baik diperoleh apabila menggunakan mandi terapeutik. Decoctions herba atau minyak pati sesuai.
• Di rumah gunakan akupunktur atau akupresur. Tetapi untuk ini lebih baik menjemput pakar.
• Cara yang murah, tetapi berkesan untuk merawat adalah penggunaan akupunktur. Ia membantu dengan banyak penyakit lain.

Magnet membantu menyembuhkan osteochondrosis. Medan magnet mengembalikan peredaran darah. Penggunaan istimewa peranti. Pada masa yang sama, pelbagai kaedah digunakan yang bergantung kepada tahap perkembangan penyakit. Peranti ini mempunyai hasil rawatan yang baik.

Pendidikan Jasmani untuk Osteochondrosis

Latihan fizikal dapat meningkatkan kualiti rawatan osteochondrosis, sementara:

• Pemulihan fungsi otot.
• Meningkatkan fungsi motor.
• Normalisasi peredaran darah.
• Pemulihan proses metabolik.
• Memastikan bekalan oksigen tisu tulang belakang.
• Bahan -bahan yang berbahaya dari badan dikeluarkan lebih cepat.

Aktiviti fizikal sederhana diperlukan untuk rawatan dan pencegahan penyakit ini.

Latihan

Latihan boleh dilakukan dalam kedudukan permulaan yang berbeza.

Kompleks ini dipilih secara individu:

• Latihan nombor 1. Berbaring di belakang, tangan dilanjutkan ke kaki. Pada masa yang sama, mereka menaikkan kepala mereka dan menangguhkannya sedikit dalam kedudukan ini.
• Latihan nombor 2. Berbaring di mana -mana kedudukan perlu dipintal dengan tangan anda, membongkok mereka di siku, atau tangan.
• Nombor Latihan 3. Dalam kedudukan berbaring di belakang anda, anda perlu mengangkat tangan anda dan menariknya ke siling.
• Nombor Latihan 4. Berbaring di belakang bilah bahu bersama -sama. Dalam kedudukan ini, berlama -lama.
• Latihan nombor 5. Berbaring di mana -mana sisi diletakkan satu tangan di bawah telinga, dan yang kedua terletak di atas lantai. Dalam kes ini, anda boleh bangkit atau membuat pergerakan terbang dengan tangan anda.
• Latihan nombor 6. Berbaring di tangan perut meregangkan ke hadapan dan membuat pergerakan serupa dengan berenang.
• Latihan nombor 7. Dalam kedudukan duduk, anda boleh memiringkan kepala anda ke sisi dan ke hadapan atau ke belakang. Buat pergerakan yang mensimulasikan basikal.

Pilates dan Yoga

Untuk mengelakkan osteochondrosis, latihan digunakan yang digunakan dalam yoga atau pilates.

Latihan Yoga:

• Ia perlu berdiri teguh pada kaki, lurus, dan kaki disusun bersama.
• Tangan menurunkan badan.
• Dada harus diluruskan.
• Dalam kedudukan ini, perlu berdiri sekurang -kurangnya 5 minit.

Unsur yoga ini akan membantu apabila menjalankan langkah pencegahan dengan osteochondrosis.

Pilates:

• Dalam kedudukan permulaan berdiri, tangan berada di bahu, anda perlu meletakkan tekanan pada bahu, sementara anda perlu menghembus nafas dengan lancar, setiap 15 minit;
• Dalam kedudukan permulaan yang sama, tangan diturunkan, membuat pergerakan bulat kepala ke arah yang berbeza, sementara anda perlu memantau nafas.

Urut dan fisioterapi

Dalam rawatan osteochondrosis, anda tidak boleh lakukan tanpa menggunakan prosedur fisioterapi.

Kaedah yang digunakan:

• Expast tulang belakang dengan tikar khas. Kaedah ini dipanggil terapi Dutoenzor.
• Magnetotherapy digunakan untuk meningkatkan peredaran darah, menghilangkan edema.
• Ultrasound akan membantu melegakan keradangan.
• Phonores digunakan untuk mentadbir ubat apabila menggunakan ultrasound.
• ABC membantu merangsang badan dan membantu memulihkan mobiliti cakera vertebra.
• Terapi laser melegakan keradangan.
• Dengan bantuan getaran, urut tempat yang dikehendaki dilakukan.
• Darsonvalization merujuk kepada kaedah rawatan lama. Ia terdiri daripada pengaruh arus elektrik yang tinggi.

Ubat-ubatan

Rawatan osteochondrosis tidak lengkap tanpa menggunakan ubat. Bergantung pada tahap perkembangan penyakit, tablet atau kapsul untuk kegunaan lisan boleh digunakan; salap dan suntikan.

Apa yang akan dilakukan oleh ubat -ubatan? Mereka akan mengurangkan kesakitan, menghentikan keradangan, memulihkan tisu, meningkatkan peredaran darah dan melegakan kemurungan.

Terapi akupunktur dan manual

Adakah akupunktur akan membantu dengan osteochondrosis? Penggunaannya boleh dimasukkan ke dalam kompleks langkah -langkah perubatan.

Apabila menggunakan akupunktur, seseorang akan merasakan penurunan kesakitan, pengaktifan pengeluaran kortisol, yang akan membantu menghilangkan keradangan; Memulihkan peredaran darah dan peningkatan tindakan sedatif. Akupunktur akupunktur harus dilakukan oleh pakar.

Kaedah terapi manual yang digunakan:

• Urut khas.
• Mobilisasi atau pengarang.
• Manipulasi yang membayangkan pelbagai pergerakan yang akan bertujuan untuk meningkatkan pergerakan sendi.

Kaedah rawatan ini boleh menjadi pencegahan banyak penyakit.

Pemakanan

Bekalan kuasa untuk osteochondrosis harus mematuhi beberapa prinsip, ini termasuk:

• pemilihan produk -produk rendah;
• penggunaan mandatori produk susu yang ditapai;
• kemasukan dalam diet produk tumbuhan;
• Makanan harus seimbang;
• tidak termasuk semua produk yang berbahaya;
• Perhatikan mod minum.

Makan lebih banyak produk yang mengandungi vitamin dan unsur jejak. Ini membantu meningkatkan kesan terapeutik dan akan menjadikan langkah -langkah pencegahan lebih berkesan.

Latihan dari doktor sains perubatan

Latihan boleh ditujukan untuk merawat osteochondrosis bahagian yang berlainan.

Latihan:

1. Dalam kedudukan berdiri, anda perlu membuang kepala anda dan berdiri selama kira -kira 30 saat.
2. Dalam kedudukan yang sama, anda perlu memutar kepala anda ke arah yang berbeza.
3. Condongkan kepala anda ke bahu, tahan selama 20 saat.
4. Duduk di atas kerusi, mengangkat tangan mereka dan memegang mereka di sana.

Rawatan jenis ini dimasukkan ke dalam kompleks langkah -langkah yang diambil.

Pencegahan

Untuk mengelakkan osteochondrosis, perlu terlibat dalam pencegahan. Walaupun rawatan telah berjaya, anda tidak boleh melepaskan langkah pencegahan.

Langkah -langkah ini akan membantu menghalang banyak penyakit lain:

• Susun tempat kerja anda dengan betul. Ini terutama berlaku untuk pekerja pejabat. Adalah perlu untuk memilih ketinggian meja dan kerusi, pada jarak yang betul komputer harus berdiri;
• Anda perlu memberi perhatian kepada peranti tempat tidur. Bantal dan tilam hendaklah ortopedik;
• Untuk mengelakkan perkembangan osteochondrosis, memberi keutamaan kepada sayur -sayuran dalam makanan, buah -buahan, jenis ikan dan daging yang rendah; Produk susu harus selalu berada dalam diet.
• Terlibat dalam pendidikan jasmani. Pagi yang mengecas setiap hari selama 10 minit dapat mengekalkan nada penting, tidak minum alkohol dan nikotin.
• Menjalankan sesi urut berkala belakang dan bahagian badan lain.

Pencegahan juga diperlukan untuk orang yang tidak mengalami gejala, tetapi berisiko. Ini merujuk kepada orang selepas 40 - 45 tahun, serta orang tua, tanpa mengira jenis aktiviti mereka.

Kesimpulan

Osteochondrosis merujuk kepada penyakit biasa yang mana beberapa orang menderita. Tetapi pada peringkat awal pembangunan, ia boleh dirawat dan tidak akan dapat memburukkan lagi kualiti kehidupan manusia. Apabila menggunakan rawatan yang komprehensif, kesannya akan dicapai dengan cepat.